拉玛泽呼吸法是一种在正常分娩过程中用于缓解疼痛和加速分娩过程的方法。对于一些不想进行剖腹产而又想在分娩过程中缓解疼痛和紧张的产妇来说，了解和学习拉玛泽呼吸法是必须的！
什么是拉玛泽呼吸法拉玛泽分娩呼吸法最早由法国医生拉玛泽博士于1951年提出，是一套为分娩做准备的心理预防方法，通过练习特殊的呼吸方法，可以在分娩过程中分散注意力，缓解分娩疼痛。
根据分娩的不同阶段，拉玛泽呼吸法也分为五个步骤：胸式呼吸法、臀部浅呼吸法、喘息呼吸法、哈呼吸运动和用力，下表为不同阶段的呼吸方法：
拉美兹呼吸法图解 看完了上文关于 “拉美兹呼吸法 ”的介绍，大家可能已经有了初步的了解，下面通过图片的介绍再来说说具体的练习步骤，具体如下：
不同阶段使用的呼吸方法是不同的，孕妇在整个分娩过程中一定要记住节奏，按照医生的指示进行呼吸，尤其是宫缩时，全身的肌肉一定要放松，才能让足够的氧气输送给胎儿使用。