首先蛋白粉一般是由提纯的乳清蛋白等多种蛋白经过复合加工而成，蛋白质是保证机体健康有效的营养物质。食用蛋白粉可以有效增加人体蛋白质。那么对于孕妇来说是否可以吃呢代怀孕了能不能吃蛋白粉呢天然博士营养中心建议代怀孕期间应该选择一些高蛋白低脂肪的食物。我们日常的食物就含有大量的优质蛋白，例如可以选择食用牛肉、牛奶、大虾、鸡蛋、豆腐、猪蹄等，均可以补充优质蛋白。但由于很多孕妇在代怀孕后口味会变化，或早孕反应严重或者进食比较差的孕妇来说，可能无法通过饮食获得足够营养。这时候建议选择食用蛋白粉就非常合适了。天然博士营养中心根据《中国居民膳食营养素参考入量（2000版）》建议，孕早期（孕1~3月）应补充蛋白质85g，孕中期（4~6月）每日补充95g，孕晚期（7~9月）每日补充100g。部分孕妇在代怀孕期间喝大量的炖汤，天然博士营养中心提示各位准妈妈们，大量的炖汤，孕妇吸收的不仅是蛋白质，还有大量的脂肪，这对孕妇与孩子都不是最佳的选择。孕妇适量食用些蛋白粉可以提高自身免疫力，给胎儿提供充足的营养物质。因此，代怀孕期间可以适当食用蛋白粉。孕期服用蛋白粉没有严格的时间限制，常规建议孕6个月后可以注意加强补充蛋白粉。孕妇喝蛋白粉要适量，入过多的蛋白质，会增加肾脏负担，容易导致双下肢水肿或蛋白尿的出现，建议按照服用要求食用。天然博士营养中心建议：（1）孕妇选择蛋白粉，建议选择有机蛋白粉，有机的产品能保证从奶源上就有足够的监管与安全。有机蛋白粉保证是更优质的蛋白粉。选购有机蛋白粉可要认准有中国有机证书认证。（2）另外在代怀孕期间适当补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，孕妇在代怀孕四个月以后，是应当常规补充钙剂以及维生素D，因为宝宝需求的钙会大大增加，单纯依靠食物不能补充。而补充维生素D是为了更好地吸收钙。市面上也有针对孕妇妈妈的乳酸钙粉等产品，乳酸钙的形式比其他形式更易于吸收。（3）代怀孕期间少吃一些辛辣刺激性食物，少喝碳酸饮料，多吃一些新鲜的时令的蔬菜水果，均衡营养，确保取足够的营养，以保证孩子的发育以及未来喂哺母乳。免责声明：平台部分图文来源网络仅供参考，如有雷同或不实请及时联系我们，我们予以删除。
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