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代孕产后月子餐的营养搭配很重要，在讲究食物营养的同时，还得讲究科学搭配，本文就根据月子期间不同阶段的代孕产妇特点，来分别推荐代孕产后月子餐食谱，一起来参考下吧。

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3阶段代孕产后月子餐食谱推荐

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开胃为主的代孕产后第一周：拒绝油腻，口味要清爽。

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不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的 补食 只会让胃口更加减退。在代孕产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好呀。

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推荐菜式：比如芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末这样的家常小炒就非常合适。若能少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包就更好了。

特别提醒：太油腻

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的食物会令人反胃，代孕妈妈 入油脂过多可能会让乳汁也变油，使代孕宝宝发生腹泻。

补血为要的代孕产后第二周：多吃补血食物并补充维生素。

进入月子的第二周，代孕妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多

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食补血食物，调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是挺完美的维生素补剂和补血剂。

推荐菜式：比如麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等，加入少许枸杞、山药、茯苓等也是

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不错的补血补充维生素的食谱。

特别提醒：药膳不能凭一知半解，自行胡乱配制，请在专业人士的指导下进行滋补。

进行催奶的分娩半月后：催乳好时机不要舍弃汤料。

代孕宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。代孕妈妈的产奶节律开始日益与代孕宝宝的需求合拍，反而觉

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得奶不涨了。其实，如果代孕宝宝尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，就说明代孕母乳是充足的。免不了有些代孕妈妈会担心代孕母乳是否够吃，这时完全可以开始吃催奶食物了。

催奶不应该只考虑量，质也非常重要。传统认为代孕妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤，最近的研究发现，被

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大家认为最有营养，煲了足足8小时才成的广东靓汤，汤里的营养仅仅是汤料的0%左右!所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。

推荐菜式：比如鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤都是公认为很有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，效果更佳。

特别提醒：营养其实在汤料里，所以煲汤不用一大锅;煲的时间也不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。