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虽然每一个身体健康的女性每个月都会经历月经来潮这一过程，但是部分女性对于月经并不是非常了解。正常情况下每个月月经出血量应该为30到50ml。而且有部分女性发现晚上的时候月经量会减少。那么，月经量晚上少正常吗？

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正常情况下女性在晚上的时候月经量比较少，属于正常的情况。因为此时身体处于休息的状态，活动率也会相对较低，由此出现较少属于正常现象，女性不需要过于担心。在月经来潮前一周以及月经周期期间，女性在饮食方面要多加注意。

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首先切忌辛辣生冷等刺激性食物，可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，注意要多喝水，这样可以保持大便通畅，缓解盆腔充血的情况。

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此外，女性在月经期间可以多喝一些红糖生姜水来调理身体，从而起到消除疲劳的作用。而且女性在月经期间一定要注意避免剧烈的运动，要注意休息，不要熬夜，保证规律的作息时间，以免使身体过度劳累，从而对新陈代谢产生不良影响。需要注意的是，女性的月经还会在不同程度上受到情绪的影响，因此女性在日常生活中要保持乐观的心情。

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