助孕5个月了，很多孕妈咪或许也从手足无措中缓过来了，开始从容面对自己的孕期生活，这个时候，孕妈咪会接触到一个新词——孕妇睡姿。什么才是助孕5个月孕妇的正确睡姿呢?小编告诉你答案。

助孕5个月后才需要考虑睡姿

孕妇睡眠姿势影响健康的前提是子宫增大。很显然，睡眠姿势对胎儿和孕妇的影响，并不是从助孕那一刻就开始的。睡眠姿势对胎儿和孕妇的影响，来源于子宫对腹主动脉、下腔静脉、输尿管的压迫，而只有增大的子宫才有这样的影响。所以妊娠早期子宫未增大前，不存在睡眠姿势的问题。一般来说，妊娠5个月以后，子宫迅速增大，这时，才需要考虑睡眠姿势问题。

助孕5个月孕妇的正确睡姿

助孕5个月，孕妇的正确睡姿是怎样的?其实，只要孕妈咪自己感觉睡着舒服就行，但是注意不要压着肚子里的孩子。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

助孕5个月孕妇最佳睡姿

助孕5个月，此时，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位。当然在长时间的睡眠中,不可能总保持一种姿势,可以左右交替,但应以左侧卧位为主。平睡和右侧都会引起供血不足和供氧不足，右侧睡还会引起本来助孕后就右移的子宫更加右移.

助孕6个月了，宝宝在母体中逐渐成长，这对孕妈咪来说是一种很奇特的体验。不过，随着宝宝越来越大，孕妈咪的身体负荷也越来越重，此时，选择正确的睡姿对孕妈咪来说非常重要，下面就让我们一起来看看助孕6个月孕妇的正确睡姿吧!

助孕6个月孕妇的正确睡姿

助孕6个月，随着身体越来越笨重，孕妇在睡觉的时候就会越来越不舒服，怎么躺着都觉得碍事，专家指出，孕妇要采取左侧卧位的姿势睡觉，这样就不会因为挤压而伤及胎儿。

一般来说，助孕6个月，孕妇也往往会觉得侧卧更舒服些，为了让全身的重量分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。

温馨提示：如果说助孕两三个月的孕妇起身还算轻松的话，那么6个月以后孕妇起身就得缓慢有序、避免腹腔肌肉过分紧张了。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

助孕6个月孕妇保健小知识：

1.正确的弯腰

6个月后胎儿的体重会给孕妇的脊椎增加很大压力，还会引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的负担。需要俯身时，不仅要慢慢向前，还要先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。

2.正确的站立

助孕6个月，孕妇要尽量避免长时间的站立，以增加腿部的血液循环，避免水肿及静脉曲张。需要长时间站立的孕妇需要定期让自己休息一会儿，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和背部放松。站立时切忌穿高跟鞋。

3.正确的坐姿

助孕6个月，孕妇也不适合长时间坐着，正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，并且要经常变换不同的姿势。每一个小时左右就要起来走动一下，会有助于血液循环并可以预防痔疮。

4.正确的步行

经常散步，对助孕6个月的孕妇很有益，可以预防静脉曲张。但是切忌行走的时间过长，导致劳累。在走路的姿势上要注意保持身体正直，双肩放松，散步前要选择舒适的鞋，以平跟鞋为好。

5.正确的坐车

助孕6个月，如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。乘坐公共汽车的孕妇，尽量找个座位，因为急刹车会使孕妇失去平衡而摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。

助孕7个月，很多孕妈咪或许开始有睡眠问题了，怎么睡都不舒服，还伴有水肿，甚至有的孕妈咪被告知胎位不正，这个时候睡姿成为了很多孕妇关心的问题，助孕7个月孕妇的正确睡姿是什么样的?小编为你揭晓答案!

助孕7个月孕妇的正确睡姿

人的睡姿，不外乎仰卧、侧卧、俯卧三种。对常人而言，以右侧卧位为好，因为心脏位于左侧胸腔，采用这种睡姿可以减少对心脏的压力。但对于助孕7个月的孕妇来说，最佳睡姿是左侧卧。因为，仰卧时，膨大子宫压迫下腔静脉，容易影响血液回流和呼吸;右侧卧时，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转，使得系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应;俯卧，则正常人也很少采用，对大肚子的孕妇来讲是既不现实，也不可能的。

助孕7个月的孕妇采用左侧卧睡姿不仅可减少胎位和分娩异常，还有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。

助孕7个月，孕妇采取平躺的睡姿可以吗?

对于助孕7个月的孕妇来说，不建议采取平躺即仰卧的睡姿。

助孕7个月，孕妇采取平躺的睡姿时,增大的子宫会压在子宫后方的主动脉上,使子宫的供血量明显减少,直接影响到肚中胎儿的营养和发育。而且仰卧的睡姿不利于孕妈咪身体内钠盐和其他有毒物质的及时排出,会加重下肢浮肿,还会给尿路感染留下隐患。另外，此时孕妇采取仰卧的睡姿容易出现胸闷、头晕、血压下降等症状,严重时会导致胎儿窒息,甚至死亡。

助孕7个月，孕妇可以采取右侧卧的睡姿吗?

对于助孕7个月的孕妈咪来说，偶尔换个姿势还是可以的，主要以左侧为主，如果左侧躺不舒服的话，可以右侧躺的，但是注意时间不要太长。

右侧卧相对仰卧来说，害处要小一些。有些医生在针对特殊病情的时候还是会让孕妈咪适当地采取右侧卧的，只是不要长期采取右侧卧,因为右侧卧会加重子宫的右旋程度,还有可能影响胎儿的血液供给,造成胎儿慢性缺血缺氧。

助孕7个多月了，胎位不正，应该采取什么样的睡姿?

在助孕8个月之前，胎位不正是颇为常见的现象，准妈妈们无须过于担心。随着孕周的增加，多数胎位不正的胎儿会自动转位成正常，胎头在下的产位。在产科的处理方面，一般是以九个月(36周)助孕仍为胎位不正的，才确定诊断。当准妈妈在助孕九个月时确诊为胎位不正的，就必须与医师讨论采用何种分娩方式作为最佳的选择。

助孕7个月属于妊娠晚期，一般会出现子宫右旋，所以建议左侧卧位睡眠，以减轻子宫右旋，一般在孕中后期时胎位不正的情况可以通过"左侧卧"得到改善。

不知不觉已经八个月了，此时，睡眠成为了很多孕妇的一大难题，为了寻找到舒适的睡姿，孕妈咪们也是左右辗转反侧。那么，助孕八个月孕妇的正确睡姿是怎样的呢?跟着小编一起来了解一下吧!

助孕八个月，孕妇睡姿正确的重要性

随着子宫和胎儿的长大,孕妇的睡姿显得越来越重要,特别是到了妊娠晚期,即助孕7—9个月时,孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置,而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量。

助孕八个月孕妇的正确睡姿

助孕八个月，孕妇的睡姿对自身与胎儿的安危都有重要关系。建议在此期间多采取左侧卧位。

左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。还可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

而最重要的原因在于，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。

助孕八个月孕妇不宜采取的睡姿

1.仰卧

助孕八个月，属妊娠晚期，此时非常不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而易出现低血压，造成头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

2.经常性右侧卧

助孕八个月经常右侧卧也不利胎儿发育和分娩。由于子宫的不断增大，使腹内其他器官受到挤压。有时，下腹腔内乙状结肠受挤压，使准妈妈的子宫不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，严重的还会引起胎儿窒息或死亡。

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